如何培養良好的情緒(PPT 74頁)

一、教學目標：
（1）正確地認識與評價自己。
（2）學會調節情緒的有效方法。
（3）運用所學方法解決實際問題。
二、教學重點：
（1）情緒的含義和分類。
（2）中職生情緒健康的具體表現。
（3）調節不良情緒的有效方法。
三、教學難點：
（1）培養積極樂觀的生活態度。
（2）掌握調節不良情緒的方法。
大學生求職受挫怒燒畢業證！
一種美好的心情，比十服良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚
——馬克思
成功者與失敗者的最大不同在於，前者是情緒的主人，後者是情緒的奴隸——拿破侖·希爾
麵對居住環境的改變，別人總認為不好，而蘇格拉底卻總覺得很好
這則事例告訴我們怎樣的道理呢？
你認為情緒健康的標準是什麼？
1．焦慮
焦慮是個體主觀上預料將會有某種不良後果產生或模糊的威脅出現時的一種不安情緒，
並伴有憂慮、煩惱、害怕、緊張等情緒體驗。
正常焦慮
異常焦慮
..............................