職場婦女情緒緩解方法(ppt 19頁)

現代女性真辛苦，同時扮演好幾個角色，疲累又混亂。

別慌，有好方法教你麵對辦公室、家庭與自我，回複清爽心情。

曾有人提出「抽屜理論」，讓人把不同角色，放進不同抽屜。例如，進入辦公室，就打開專業的抽屜。回到家，就打開愛與溫柔的抽屜。打開這個，就關上那個，減少彼此的幹擾。

「和幾個朋友有個約定，定期聚會且在日常生活中彼此關照，」《心靈美容，放輕鬆》的作者珍妮弗?羅頓建議，這是一個後援部隊，一個安全的地方，讓你抒發情緒，或是和朋友一起學習新事物。