如何緩解工作壓力(ppt 33頁)

如何緩解工作壓力(ppt 33頁)內容簡介

如何緩解工作壓力目錄：
1、了解壓力
2、戰勝壓力
3、放鬆自我

如何緩解工作壓力內容提要：
適當的壓力：
是一次提高自己的機會。
為了按期完成任務，你就會更努力地工作。
它會使你以更積極、高度的感情投入工作。
……

工作特性：
重複的工作
完成任務的期限很短
工作繁重
責任過重或過輕
工作需要外出
社交時間過多
負責處理突發事件
……

有規律地運動：
使呼吸加快的運動
選擇你喜歡的運動方式
在繁忙生活中運動

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