自我管理能力培訓課件(PPT 87頁)

第一節自我管理能力概述
你心目中的自我主要包括什麼？
威廉·詹姆斯
（二）自我管理的定義
（二）科爾伯格的認知發展學派
（三）斯金納的行為主義觀點
（四）班杜拉的社會認知觀點
個體自理性
個體自理性的四大特征
個體自我管理模型
總之，班德拉認為：
（五）德斯的自我決定理論
內化的連續體
兩種理論對比
自我管理的核心特點
第二節自我管理能力的評估
一、自我管理的認知係統評估
計分方法：答案和預答案一致就加一分。
自我效能對行為的調控主要表現在：
2.影響人們的努力程度和對困難的態度
3.影響人們的思維方式和行為效率
4.影響人們的歸因方式
影響自我效能感形成的因素:正確的自我評估
結果解釋：
二自我管理的情緒係統評估
（一）自尊
自尊的自我循環強化過程
自尊的穩定性
自尊的培養
自尊與自卑
（二）成就動機
趨近性和回避性
影響因素
影響
三自我管理的技能係統評估
情緒管理測試題

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