壓力管理與心理調適培訓課件(PPT 45頁)

壓力管理與心理調適
主要內容
一、認識壓力
（二）適度的壓力:精彩人生不可或缺的力量
壓力曲線
壓力指數
二、醫務人員主要的壓力源
三、心理健康的自我調適
從認知心理看——92%的壓力是不必要承受的
體育鍛煉—— 培養健全人格的心理訓練方法
情緒對健康的影響
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