心理健康與壓力管理的方法培訓課件(PPT 60頁)

今天講座的內容
第一部分
知識點一
心理健康四大標準
知識點二
２１世紀人類麵對的挑戰—心理健康及精神衛生問題日益突出
詩人、畫家、演員
政治家
英國喜劇演員——憨豆
中國演員張國榮
崔永元：中國式抑鬱－“完美主義”
知識點三
請大家看一段視頻
第二部分保持心理健康的幾種方法
方法一：搞好人際關係
需要我們看重並維護的關係
我與丈夫和兒子
我和學生
良師益友
請注意：不同年齡段和不同時代的人對同樣東西的感受和看法不一樣！
還要注意，男女行為模式不同！
心理學的前沿研究讀心術
建議常對家人或同事說這樣的話
請少對家人或同事說這樣的話
方法二與自己的情緒為友管理好情緒可保持身心健康
管理情緒的方法：控製但不壓抑，要給自己的負麵情緒找到宣泄的出口
幽默一下也是不錯的做法！
方法三：少比較，不計較，　　　知足常樂
請大家看一個ＰＰＴ
方法四當遇事想不通或一籌莫展時，試著調換一個思路和角度
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