壓力緩解與情緒管理培訓教材(PPT 54頁)

你知道心情不好的原因嗎？
因為你有壓力唄！
壓力從哪裏來？
怎麼可以緩解壓力呢？
讓我們來談談吧！
壓力緩解與情緒管理
親！你過得好嗎？
你有多大壓力？
壓力小測試
富士康跳樓事件
富士康“十四連跳事件”說明了什麼？
壓力與效能的關係
壓力是一把雙刃劍
如何緩解壓力
壓力的主要來源——人際關係
人際溝通的基本法則
人際溝通的技巧
學生處好師生關係的原則
學生如何讓同伴友誼之樹長青
夫妻關係——認識男人和女人
如何不傷感情地吵架
親子關係——獨生子女
分析獨生子女的親子
關係結構中可能潛在的問題
親子關係——二孩家庭
二孩家庭的養育智慧
親子衝突解決原則
隔代教育的矛盾
隔代教育原則
隔代教育方法
夫婦與老人的關係
家長們做好家校聯係的原則
職場關係
平衡各種人際關係
情緒的種類
情緒對人的幫助
中醫視角中的情緒的正反兩麵性
情商概念
情商模型圖
情商的神經基礎
解釋認知-情緒
查查思維是否歪曲了
估計概率
換一種想法試試
箭頭向下技術
建立情緒平衡的哲學觀
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