如何釋放消極情緒方法培訓(PPT 31頁)

下麵的句子表達了哪種情緒 ?
請同學們看以下幾個事例，思考消極情緒的危害作用。
解讀消極情緒
消極情緒也有積極的一麵
釋放消極情緒
(1) 適當的哭一場。
(2) 痛快地喊一回。
(3) 向親朋好友傾訴衷腸。
(4) 進行劇烈的運動。
(5) 自我暗示法。
(5) 表情調節法
(6) 呼吸調節法
（7）轉移注意力。
(8) 聽音樂
如果有人因消極情緒向你求助 …
結束語：
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